金主任讲的课题是关于睡眠。她首先讲了放松术，放松术是指很多种使身体放松的方法，如：睡觉前30分钟散步，或者听轻音乐,或者听潺潺流水声,或者听表针声或数数、做深呼吸,芳香疗法等，都可以帮助睡眠。接着金大夫讲了按摩法，这是中医疗法中重要方法之一，既简便又疗效好，有治疗和保健作用。

讲座让居民们了解到好的生活习惯有助于睡眠。金主任的讲解全面、细致，当场为居民们做示范，老人们还就自身存在的各种问题进行了咨询，她都耐心一一解答。