现在的孩子太幸福了，不愁吃不愁穿又能接受良好的教育。但他们又太脆弱了，尤其是在面临挫折时，轻者沮丧哭泣，重者情绪失控。如何与孩子沟通，是很多家长不得不面对的问题。

1、家长一定要理解孩子。虽然现在的孩子有优越的生活条件和生长环境，但他们承受的压力也是巨大的。目前，学习的竞争十分激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。每一次考试，学生都十分紧张，总担心考试会失败，受到老师、父母的责备和同学的冷眼，以致产生焦虑烦躁情绪。而在与家长、老师和同学的交往过程中，这种不良情绪就会宣泄出来。所以，不要一味埋怨孩子发脾气，应该尽可能给孩子减压，引导学生合理发泄不良情绪。

2、家长、学生要同时减压。学生的压力除了来自于学校外，有相当一部分来自于家长。家长们常喜欢把自己的孩子与别人的孩子相比较。自家的孩子好，自然沾沾自喜。自家的孩子不如别人的对不起父母，把学习当做一种负担，体验不到学习的乐趣。

3、应用有效的减压方法。多和孩子沟通，但不要反复讲述功课。应该和孩子谈谈学校的奇闻轶事，电影、电视的动人情节，时尚音乐的感人之处，尽量使孩子在学习之余处于闲暇的状态，使他们的身心尽可能地放松。

4、引导学生合理发泄的不满和不理解之处。二是引导其情绪转移，用积极情绪代替消极情绪。三是音乐抚慰，优美、轻柔、舒缓的音乐往往能使烦躁、焦虑的情绪调整过来。四是全家人到大自然中，让孩子们放声歌唱、振臂高呼，从而发泄不良情绪。